domande frequenti

No! CrossFit è di per se una preparazione fisica!

Avere un background sportivo può aiutare   a velocizzare il tuo miglioramento ma si può partire anche da zero, quello che ti serve è una dose di buona volontà per metterti in gioco! Al resto ci pensiamo noi.

Il tuo allenamento sarà progressivo,  con intensità e carichi personalizzabili in base al tuo livello di partenza, nessuno ti chiederà di metterti a testa in giù la prima lezione o di sollevare chissà quanti kili.

Con le lezioni On Ramp inoltre avrai la possibilità di approcciarti al CrossFit con persone alle prime armi come te e un trainer dedicato, prima di inserirti nelle classi.

Le CrossFit class hanno la durata di un ora, tra warm up, wod e cool down.

Non ti serve una mezza giornata seguendo schede di allenamento interminabili, dedica poche ore a settimana al tuo corpo e ti ringrazierà!

Certo! Giudica tu stessa, guardando questo video di Freeda.

CrossFit varia il suo allenamento ogni giorno, ci sarà sempre qualcosa di nuovo da imparare e migliorare. Affronterai il Workout assieme ai tuoi compagni in uno spirito sportivo solidale con l’ormai famosa community CrossFit. Impossibile annoiarsi!

Il CrossFit è adattabile. I miglioramenti che si riscontrano (oltre alle 10 qualità fondamentali del CF) sono una perdita di adipe (grasso) e un aumento del tono muscolare.

Se due persone hanno obiettivi diversi si andrà a gestire i carichi e le intensità in modo da indirizzare il lavoro su un target personale più specifico.

Nel caso di esigenza di personalizzare interamente l’allenamento hai sempre la possibilità di affidarti ai pacchetti personal training one to one.

Dipende.

Dipende dal tuo livello di partenza.

Dipende dal eventuali altre attività fisiche che svolgi.

Dipende dal tuo obiettivo.

Dipende dal tempo che hai disposizione durante la settimana.

Dipende da come ti senti.

Dipende da molte cose, i nostri trainer saranno felici di indirizzarti nella scelta della frequenza di allenamento più adatta a te.